Teknik meditasi terbaik adalah teknik yang mendekatkan diri kita ke Sang Pencipta. Secara garis besar dapat disimpulkan semakin sedikit ego manusia yang dipakai untuk bermeditasi, semakin mudah bagi kita untuk dapat “menyatukan diri” dan kembali ke Sang Pencipta. Saya sendiri lebih suka teknik meditasi yang tanpa ritual, tanpa mantra, tanpa harus menggunakan simbol-simbol atau musik tertentu.Teknik meditasi Love and Wisdom Meditation sangat saya sukai karena saya dapat melakukan meditasi tanpa perlu berepot-repot melakukan semua hal yang saya sebut diatas. Saya hanya perlu berdoa kepada Sang Pencipta, memohon perlindungan dan bimbinganNYA, and niatkan Anda berada di dalam Cinta Kasih Tanpa Pamrih. Pejamkan mata, tersenyum, santai pasrah… Semudah itu. Tidak perlu tempat khusus, waktu khusus, cara cara atau ritual khusus..
Teknik meditasi Love & Wisdom juga tidak memerlukan posisi khusus, Anda hanya perlu duduk santai. Jika memang bersila membuat Anda santai, silahkan bersila. Namun bagi mereka yang kurang begitu nyaman bersila, cukup duduk santai dan diusahakan tidak bersandar. Teknik ini juga tidak mengharuskan Anda memusatkan pikiran kepada suatu objek tertentu atau mengucapkan mantra-mantra. Jika mengucapkan nama Sang Pencipta dalam agama dan kepercayaan Anda masing-masing dapat menenangkan Anda, lakukanlah.
Bagaimana jika pikiran anda kemana-mana dan konsentrasi Anda buyar? Seperti saya katakan tadi, Anda tidak perlu berkonsentrasi sama sekali. Jadilah “penonton” yang baik dan amati pikiran-pikiran Anda yang berlari kesana kemari, tanpa terlibat di dalamnya. Lakukanlah seperti Anda sedang menonton sebuah pertunjukan atau film yang menarik, Anda tidak dapat masuk ke dalam film tersebut bukan? Nikmatilah pertunjukan ini, atau bahasa gaulnya Enjoy Aja….
Belajar meditasi memang banyaksekali pilihannya, tetapi pilihlah yang sesuai hati nurani anda dan pastikan yang Anda pilih mendekatkan diri dengan Sang Pencipta. Selalu awali dan akhiri dengan doa menurut agama dan kepercayaan Anda masing-masing.
